코스 · Hapjeong, Mapo-gu

망원 · 한강 · 선유도.

Mangwon · Han River · Seonyudo

제 홈그라운드 코스입니다. 도심에서 출발해 순식간에 완연한 초록 속으로 들어가고, 다리 두 개를 건너 서울 사람도 대부분 가 본 적 없는 숨은 섬 공원에서 마무리하는 코스예요.

거리
12.3 km
고도
118 m
난이도
Easy
코스 살펴보기 ↓
지도
The view west from the route start at Hapjeong: Han River, distant bridges, lush greenery on a cloudy spring day.
View of start · Hapjeong
The Seonyudo Park rose garden in bloom, curved paths between rose beds and a wooden gazebo on the left.
Seonyudo Park · rose garden
Crossing Yanghwa-daegyo on the pedestrian deck, Seoul skyline and distant mountains visible past the bridge arch.
Yanghwa-daegyo · pedestrian deck
The retired ROK Navy ship preserved beside the running path at Mangwon Hangang Park.
Mangwon · the battleship
Open Han River vista from the Yeouido bank on a cloudy spring morning, the Hangang Bus floating terminal and a steel pylon on the right.
Han River · Yeouido bank
Looking down from the pedestrian bridge approaching Seonyudo Park, the curving white arch of the road bridge alongside.
Crossing onto Seonyudo
Nanjido archery range seen from the bridge above, three targets on a green field beside the river.
Nanjido archery range (deep variant)
Close-up of roses in bloom at the Seonyudo Park rose garden.
Seonyudo · rose blooms
The Mangwon Hangang Bus floating terminal, multi-deck barge with restaurants and the MANGWON sign.
Mangwon · Hangang Bus terminal

코스 지도

실제 지도 위 코스.

GPS로 기록된 코스와 POI(식수대, 화장실, 편의점, 다리, 뷰포인트)가 지도 위에 표시됩니다. 마커를 클릭하면 해당 지점 정보가 보입니다.

Loading map…

Hover the route or the elevation chart

Download GPX
Estimated time —

Other distances

12k The classic — Recommended 16k Yeouido focus — 17k Mapo extension — 28k Sangam long — Marathon prep 13k Ferry + run back — Ferry leg

The default 12 km loop: Hapjeong → Mangwon → Yanghwa-daegyo crossing → Seonyudo Park → back. The full character of the route at a sane distance.

코스 설명

코스를 다섯 구간으로.

제가 다른 어떤 코스보다 자주 달리는 길입니다. 지난 마라톤도 이 길에서 준비했어요. 하루의 모든 시간, 한 해의 모든 계절에 달려 봤습니다. 제 홈그라운드이고, 단 하나만 달릴 수 있다면 고를 코스예요.

코스 전반부에는 서울에서 좀처럼 찾기 힘든 매력이 있습니다. 편의점, 카페, 한강버스 터미널 같은 도심 시설이 활기차게 돌아가는 도시에서 출발하는데, 약 10분 만에 완연한 초록 속으로 뛰어들게 돼요. 강변 길은 우거진 수풀 사이를 지나 넓고 편안한 러닝 코스로 열립니다. 성수기에도 첫 구간은 좀처럼 붐비지 않아요. 도시를 빠져나와 숲으로 들어선 느낌입니다.

그러고는 정말 멋진 다리 두 개를 건너 강 양쪽 모습을 다 보고, 건너편 스카이라인을 마주한 뒤 선유도 공원에 닿습니다. 선유도는 옛 정수장을 서울시가 생태 섬으로 바꿔 놓은 곳이에요. 제 생각에는 서울에서 가장 아름다우면서도 가장 덜 알려진 공원 중 하나입니다. 도보 30분 거리에 6년을 살면서도 한 번도 안 갔는데, 도로 다리 한가운데에 있어서 누가 알려 주기 전까지는 거기 있는 줄도 모르거든요. 장미원 하나만으로도 달려와 볼 가치가 있어요.

기본 12km 루프로 달려도 좋고, 거리 변형을 골라도 됩니다. 마포를 거치는 17km, 여의도에 집중한 16km, 마라톤 훈련 주간을 위한 28km 상암 롱, 또는 여의도까지 한강버스로 나갔다가 달려서 돌아오는 한강버스 버전까지요. 출발점도, 길 위의 명소도 모두 같습니다.

  1. 01

    합정에서 출발, 강변으로 내려서기

    합정역 7번 출구에서 2분 거리, 합정동에서 만납니다. 보존된 해군 함정 옆 지하보도를 지나 망원 한강공원으로 내려가요. 5분이면 도시 소음이 등 뒤로 멀어집니다.

  2. 02

    북단을 따라 서쪽으로

    왼쪽엔 강, 오른쪽엔 우거진 수풀을 두고 평평한 포장길을 5km 달립니다. 대부분 차 없는 길이에요. 1~2km마다 공중화장실, 식수대, 편의점이 나옵니다. 더 이상 서울 같지 않은 구간이고, 성수기 주말에도 좀처럼 붐비지 않아요.

  3. 03

    양화대교를 건너 남단으로

    코스는 양화대교 보행자 데크로 올라섭니다. 몇 분간 경사로를 오르면 평평한 구간이 펼쳐지고, 양옆으로 스카이라인이 열려요. 더 긴 변형 코스는 양화를 지나 서쪽으로 더 가서 건너고, 기본 12km는 여기서 방향을 틉니다.

  4. 04

    숨은 섬, 선유도 공원

    양화대교에서 선유도로 내려섭니다. 옛 정수장을 서울시가 생태 공원으로 바꾼 곳이에요. 장미원, 정자, 산업 유적 사이를 잇는 탐방로, 그리고 강 건너로 트인 전망이 있습니다. 서울 러너 대부분이 한 번도 발을 들여 본 적 없는 곳이에요.

  5. 05

    다시 합정으로

    선유도에서 나와 강을 건너 북단으로 돌아오면 집으로 향하는 길과 이어집니다. 망원 편의점 클러스터에서 커피를 마셔도 좋고, 출발점까지 계속 가도 좋아요. 12km 기본 루프는 여기서 닫히고, 더 긴 변형은 상암과 난지도 양궁장 다리까지 서쪽으로 더 갔다가 돌아옵니다.

정보

거리, 노면, 식수대, 화장실.

달리기 전에 꼭 알아두면 좋은 것들.

기본 거리
12.3km (기본 루프)
변형
12 / 13 / 16 / 17 / 28km, 그리고 한강버스 버전
고도 상승
+118m (기본). 대부분 다리 접근로 경사고, 양화대교와 선유도 진입 모두 계단을 피하고 싶다면 엘리베이터가 있습니다.
노면
포장길 + 다리 데크
차량 노출
강변 길에는 없음. 다리 데크도 도로 교통과 분리됨
그늘
강을 따라 첫 7km가량은 그늘이 좋습니다. 다리 데크는 햇볕에 그대로 노출되고, 이후 구간은 그늘이 들쭉날쭉해요.
식수대
합정, 망원(여러 곳), 양화, 여의도(여러 곳), 선유도
화장실
합정, 망원(여러 곳), 양화, 여의도(여러 곳), 당산
편의점
망원(스타벅스와 함께 클러스터), 여의도, 상암(더 긴 변형)
교통
지하철 6호선 합정역(출발·도착)

언제 달릴까

가장 좋은 시간과 계절, 그리고 솔직한 주의사항.

가장 좋은 시간대

오전 8시 이전 이른 아침이면 강변 길을 거의 독차지할 수 있습니다. 늦은 오후부터 저녁까지가 그다음으로 좋은 시간대예요. 봄과 가을이면 상암 쪽으로 트인 구간이 긴 골든아워를 받거든요.

가장 좋은 계절

봄(4~6월)에는 장미원이 만개하고 아침이 선선합니다. 가을(9~11월)에는 공기가 가장 맑고 편하게 달릴 수 있는 시간대가 가장 길어요.

주의사항과 대체 코스

  • 여름 한낮, 트인 강변 길은 덥습니다. 진짜 그늘은 군데군데뿐이에요. 6~8월에는 이른 아침이나 늦은 시간에 달리세요.
  • 양화대교 보행자 데크는 자전거와 함께 쓰는 길이라 날씨 좋은 주말 오후에는 붐빌 수 있습니다. 우측으로 붙어 달리세요.
  • 상암 롱 변형은 다시 서쪽으로 돌기 전에 마포 남쪽 루프를 덧붙이기 때문에 후반부가 길게 느껴집니다. 달리는 중이 아니라 출발 전에 미리 먹어 두세요.

저의 한마디

지난 마라톤을 이 코스에서 준비했습니다. 새벽 5시에도, 밤 9시에도 달려 봤고, 장맛비 속에서도, 1월 첫 추위가 내려앉은 아침에도, 혼자서도 친구들과도 달렸어요. 처음으로 마음먹고 선유도 공원에 멈춰 섰던 날을 기억합니다. 도보 30분 거리에 6년을 살면서 한 번도 들어가 본 적이 없었거든요. 지금은 한강을 달려 봤는데 더 좋은 길을 찾는다는 분께 가장 먼저 데려가는 곳이 됐습니다. 제가 가장 좋아하는 코스 중 하나예요. 서울에서 가장 화려한 러닝이라서가 아니라, 굳이 무언가를 증명하려 들지 않아서요.

· Quintin

출발 지점

합정역 7번 출구(6호선), 또는 망원 한강공원 입구

지하철 6호선 합정역. 7번 출구에서 강까지 2분입니다. 보존된 해군 함정 옆 지하보도로 들어가면 곧장 망원 한강공원으로 내려갑니다.

FAQ

자주 묻는 질문.

  • 어떤 변형을 고르면 좋을까요?

    처음이라면 클래식 12km를 추천해요. 도시 → 숲 → 다리 → 선유도로 이어지는 코스의 모든 매력을 부담 없는 거리에 담고 있거든요. 더 길게 달리고 싶다면 17km 마포 연장과 16km 여의도 집중이 모두 인기 있어요. 28km 상암 롱은 마라톤 훈련 주간용입니다. 한강버스 버전은 좀 더 부드러운 선택지로, 한강버스로 나갔다가 달려서 돌아옵니다.

  • 실제로 얼마나 붐비나요?

    합정-망원-양화 구간은 성수기에도 한강 길에서 가장 한적한 곳 중 하나입니다. 선유도는 사람이 다니는 공원이라 봄·가을 주말 오후에는 좀 더 붐비지만, 러닝 흐름을 늦출 만큼 붐비는 일은 드물어요.

  • 다리를 안 건너고도 달릴 수 있나요?

    대부분은 어렵습니다. 한강 루프는 양쪽 강변을 오가려면 다리를 건너야 하거든요. 끊어서 가고 싶다면 한강버스 변형이 첫 다리 건넘을 한강버스 구간으로 대신해 줍니다.

  • 비가 오면 어떻게 하나요?

    가벼운 비는 괜찮습니다. 길이 포장돼 있고 서쪽 구간은 나무가 어느 정도 가려 줘요. 비가 더 거세면 기본 12km 루프로 줄이거나 아예 다른 코스로 바꿉니다.

가지고 다니기

GPX와 인터랙티브 지도는 러너스 가이드와 함께 제공됩니다.

다운로드 가능한 GPX, 구간별 안내, 고도 프로필, 인터랙티브 지도가 러너스 가이드와 함께 제공됩니다. 그때까지는 저와 함께 달려요. 모든 길목을 잘 알고 있습니다.

함께 달리기 전체 코스

서울의 다른 코스

다음엔 어디서 달릴까.

전체 코스 보기 ›